Как сохранить упругую грудь, как сохранить грудь

Как сохранить упругую грудь, как сохранить грудь, как ухаживать за грудью вопрос волнующий очень многих женщин разного возраста. Красивая, упругая грудь об этом мечтают многие женщины и объект пристального внимания мужчин. Женская грудь бывает разных форм,

размеров,упругости. Современная пластическая медицина достигла больших высот пластики груди и возможно сделать грудь любого размера, но не каждая женщина хочет вмешательства хирурга, а многим просто недоступна цена пластики грудей.

Дорогие женщины научитесь сами самостоятельно ухаживать за вашей грудью, чтобы продлить ее молодость и сделать упругой. Не поленитесь делать ежедневный уход за своей грудью.

Для хорошего кровоснабжения, придания груди эластичности и упругости обливайте грудь холодной водой, да трудно настроиться, но ведь вы это делаете для себя. Можно обтирать махровым материалом смоченным в холодной воде.

Для укрепления мышц груди, расправления позвоночника и плеч делайте утром и вечером на свежем воздухе двадцать глубоких вдохов и выдохов. Это все легко и доступно, а главное это все только для вас и мужчин конечно.

Как сохранить упругую грудь, как сохранить грудь и сделать грудь красивой и упругой выполняйте очень простые и несложные упражнения. Если трудно выполнять все, то возьмите и выбирите  из них пять-шесть но выполняйте регулярно. Опять помните — это все для вас любимых.

Сядьте по турецки, спинка прямая. Согните руки и прижмите локти к туловищу, пальцы на плечи, лопатки свести друг к другу. Плечи поднимите вверх и отведите далеко назад, затем опустите вниз и двиньте вперед. То есть получается описываем плечами круг. Сделайте четыре раза, потом четыре раза обратно. Движения вперед и назад делаем пять раз.

Примите прямое положение стоя. Сложите ладони перед собой, пальцы вверх, ладони на уровне вашей груди. Надавливайте ладонями друг на друга в течении десяти секунд. Повторить пять раз.

Стоим прямо, ступни параллельно друг другу, на ширине плеч. Кладем левую руку на бедро, правой описываем большой круг- три раза вперед и три раза назад. То же самое другой рукой.

Ноги вместе, стоим прямо и руками движения такие же как при плавании брассом.

Становимся прямо, ручки подмышками и круговые движения локтями с большой амплитудой вперед и назад по десять раз.

Стоим прямо, в руках груз по 1 кг и медленно поднимаем и опускаем руки перед собой и в стороны. Вначале пять подъемов, а как освоите и укрепите доведите подъемы до пятнадцати раз.

Встаньте, наклонитесь вперед под углом девяноста градусов и взмахивайте руками как крыльями.

Возьмите коврик, лягте на живот и поднимайте вытянутые и слегка разведенные в стороны руки и верхнюю часть туловища около десяти раз.

Лежим на животе вытянувшись, кисти рук на плечах. Постепенно поднимите верхнюю часть туловища и держите сколько можете. Опуститесь, отдохните и повторите десять раз.

Стоим прямо, руки сжатые в кулаки вытянуты вперед. Начните резко скрещивать руки как ножницы. Делайте пятнадцать раз.

Подойдите лицом к стенке примерно расстоянии полметра, упритесь в нее ладонями и давите около пяти минут ощущая нагрузку на грудные мышцы.

Этими упражнениями вы сделаете упругую и красивую грудь.

Необходимо также ухаживать за кожей вашей груди втирая раз в неделю какой-нибудь питательный крем и утеплив ее после втирания на двадцать минут махровым полотенцем. После ополосните грудь холодной водой. Если любите баню, то можно после нанесения крема посетить парную.

Приготовьте состав из двух столовых ложек творога или сметаны, одной чайной ложки растительного масла, одной чайной ложки фруктового сока. Все перемешайте и тонким слоем намажьте на грудь и шею, смываем через двадцать минут теплым отваром из ромашки. Процедуру делайте один раз в месяц, можно и больше, она не вредна.

Вот вы и узнали о том, как сохранить упругую грудь и как сохранить грудь молодой.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *