Диета Мазепина. Минус 20 кг за 30 дней!

Минус 20 кг за 30 дней с помощью отличнейшей быстрой диеты проверенной на практике.

Многих полных людей волнует проблема лишнего веса, но все в наших и ваших руках дамы и господа.  В наше время предлагается очень много различных средств, диет, упражнений. Выбирайте удобную для себя и применяйте на благо своего здоровья.

А я предлагаю вам диету от бизнесмена Мазепина, которую он испытал на себе и сбросил 20 кг за месяц. А как вы знаете бизнесмены подходят ко всему основательно после проверки.

Диета — 1 день
Завтрак: черный кофе.
Завтрак 1 Овсяная каша с мёдом+пшеничные отруби и капсула Омега 3
Обед: 2 сваренных в крутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Поздний ужин Протеин

Диета — 2 день
Завтрак: черный кофе и сухарик.
Завтрак 1 Овсяная каша с мёдом+пшеничные отруби и капсула Омега 3
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.
Поздний ужин Протеин

Диета — 3 день
Завтрак: черный кофе.
Завтрак 1 Овсяная каша с мёдом+пшеничные отруби и капсула Омега 3
Обед: сырое яйцо, три большие вареные морковки с растительным маслом.
Ужин: яблоки.
Поздний ужин Протеин

Диета — 4 день
Завтрак: черный кофе.
Завтрак 1 Овсяная каша с мёдом+пшеничные отруби и капсула Омега 3
Обед: один большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки.
Ужин: фрукты.
Поздний ужин Протеин

Диета — 5 день
Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона.
Завтрак 1 Овсяная каша с мёдом+пшеничные отруби и капсула Омега 3
Обед: большая рыба (500 г) жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.
Поздний ужин Протеин

Диета — 6 день
Завтрак: черный кофе.
Завтрак 1 Овсяная каша с мёдом+пшеничные отруби и капсула Омега 3
Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты.
Ужин: два яйца вкрутую, салат из сырой морковки с растительным маслом.
Поздний ужин Протеин

Диета — 7 день
Завтрак: чай.
Завтрак 1 Овсяная каша с мёдом+пшеничные отруби и капсула Омега 3
Обед: вареная говядина 200 г, фрукты.
Ужин: любой вариант из рациона предыдущих дней, кроме третьего.
Поздний ужин Протеин

Диета — 8 день
Завтрак: чай.
Завтрак 1 Овсяная каша с мёдом+пшеничные отруби и капсула Омега 3
Обед: 200 г. вареной говядины, фрукты.
Ужин: любой вариант из рациона предыдущих дней, кроме третьего.
Поздний ужин протеин

Диета — 9 день
Завтрак: черный кофе.
Завтрак 1 Овсяная каша с мёдом+пшеничные отруби и капсула Омега 3
Обед: половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: два яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.
Поздний ужин Протеин

Диета — 10 день
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Завтрак 1 Овсяная каша с мёдом+пшеничные отруби и капсула Омега 3
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.
Поздний ужин Протеин

Диета — 11 день
Завтрак: черный кофе
Завтрак 1 Овсяная каша с мёдом+пшеничные отруби и капсула Омега 3
Обед: одно сырое яйцо, три большие вареные морковки с растительным маслом, 15 г твердого сыра.
Ужин: фрукты.
Поздний ужин протеин

Диета — 12 день
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Завтрак 1 Овсяная каша с мёдом+пшеничные отруби и капсула Омега 3
Обед: один большой кабачок, поджаренный в растительном масле, яблоки, черный кофе, сухарик.
Ужин: 200 г вареной говядины, стакан кефира.
Поздний ужин протеин

Диета — 13 день
Завтрак: черный кофе.
Завтрак 1 Овсяная каша с мёдом+пшеничные отруби и капсула Омега 3
Обед: яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная.
Поздний ужин Протеин

Диета — 14 день
Завтрак: черный кофе.
Завтрак 1 Овсяная каша с мёдом+пшеничные отруби и капсула Омега 3
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.
Поздний ужин протеин

Эту диету Мазепин назвал «ДИЕТА ЛЕНТЯЯ МАЗЕПИНА», так как он считает эту диету приемлемой для каждого человека. При соблюдении этой диеты человек чувствует себя полностью сытым и при этом быстро теряешь килограммы . Эта диета подходит как для мужчин так и для женщин. Так что смело применяйте её и результат не заставит себя долго ждать и минус 20 кг вам обеспечено.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *