Питание при запорах

Путь к выздоровлению лежит через желудок, поэтому необходимо правильное питание при запорах. Избавиться от запора можно при помощи правильных продуктов питания.

Каждое утро для нормальной работы кишечника съедайте натощак салат из свежей моркови.

Два раза в день употребляйте салат из редьки или репы. За десять минут до обеда нарезать тонкими дольками пластинками редьку или репу, солим слегка, перемешиваем тщательно и оставляем. Перед употреблением добавьте одну столовую ложку растительного масла.

Один два раза в день съедайте по двадцать гранул отрубей, запивая чаем или обычной водой.

Другой способ ежедневно съедать по четыре штуки кураги, фиников и инжира. Этот способ дороже, но им мы устраняем запоры и боль в сердце. Сухофрукты нужно вечером заварить кипятком, утром съесть, а настой выпить.

Хорошо натощак утром и вечером перед сном выпивать по одной столовой ложке растительного масла, лучше льняного. Масло лечит болезни желудочно-кишечного тракта и в качестве профилактики против атеросклероза.

Хорошо ввести в привычку утром до завтра выпивать глотками чистую воду в количестве двух стаканов. Лучше талую воду.

Правильное питание при запорах очень важно.

Запор может быть не только от слабой перистальтики, но и из-за проблем желчного пузыря. В таком случае хорошо делать тюбаж.

Тюбаж делаем так: вечером приготовьте один двадцати граммовый пакет сульфата магния и поллитровую бутылку минеральной воды «Ессентуки», которую оставьте открытой для выхода газов.

Утром в шесть часов минеральную воду поставьте греть на водяной бане и подготовьте грелку. Грелку сделайте не слишком горячей,но максимально теплой.

Теперь в теплой минералке на полстакана растворите и выпейте пакет порошка сульфата магния. Затем допейте оставшуюся минеральную воду, лягте на правый бок и подложите под него готовую грелку. Время тюбажа около двух часов. Курс два три раза через два три дня.

Тюбаж применять таким методом не более двух трех раз в год. Но, если у вас в желчном пузыре есть камни, то процедуру делать нельзя.

При приеме пищи ее нужно тщательно пережевывать. Одни специалисты советуют жевать по тридцать сорок раз, другие по сто и более.

Правильное питание при запорах одно из первых правил, а если вы будете соблюдать данные несложные рекомендации, то никогда у вас не будет запора и лишнего веса.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *