СРК – Синдром раздраженного кишечника

СРК лечение в половине случаев избавиться от проблемы поможет вам правильный образ жизни. Это сон не менее семи восьми часов, занятие физкультурой и спортом, правильное питание. Также важно сдерживать свои эмоции.

Поэтому, когда происходит конфликт старайтесь не злиться и не обижаться по всяким мелочам. Учитесь видеть себя  как бы со стороны и радоваться вашей жизни во всех ее проявлениях.

СРК – очень распространенное и очень загадочное заболевание.

В корне СРК лежит не что иное, как психотравмирующая ситуация в детском возрасте или непосредственно перед началом возникновения заболевания, например, развод, утрата близкого человека, тяжелая болезнь, депрессия, потеря работы.

Но чаще всего это так называемый вялотекущий стресс, нелюбимая вами работа, неустроенная личная жизнь и поэтому постоянное угнетенное состояние. Все это и приводит к разбалансировке нашего организма. И тогда любой эмоциональный всплеск, отрицательный или положительный, запускает все симптомы болезни. Нарушается так называемая взаимосвязь между головным мозгом и кишкой, кишечник становится сверхчувствительным, повышается его двигательная активность и происходит спазм гладкой мускулатуры.

Вот основные характерные симптомы СРК:

-Это чувство неполного опорожнения кишечника, вздутие живота, слизь в кале.

-После приема пищи боль в животе усиливается, а после дефектации, отхождения газов и приема спазмолитиков уменьшается. И боль всегда отсутствует в ночные часы.

-При запорах могут отмечаться овечий кал, стул в виде карандаша.

При СРК лечении в период обострения принимайте пищу не содержащую молоко, специи, кофе, алкоголь, а также продукты вызывающие сильное газообразование (капуста, яблоки, бобовые), тяжелую, грубую пищу (орехи, грибы, ржаной черный хлеб, яйца вкрутую, гречневая каша, сырые овощи и фрукты). Также не рекомендуется соевый соус.

Лучше употребляйте вареные и паровые блюда небольшими порциями шесть раз в день.

Из напитков пейте компоты, кисели.

Универсальное народное средство лечения СРК – это вишня, так как она нормализует деятельность кишечника. Вишневый сок при запорах оказывает мягкое слабительное действие, при поносах отвар сухих ягод – закрепляющее. Свежие ягоды вишни уменьшают урчание, брожение и газоотделение.

Запомните, что не нужно неоправданно принимать ферменты и спазмолитики, так как желудочно-кишечный тракт так разленится, что перестанет выполнять свои функции. Слабительное пейте только при упорных запорах.

Не нужно сдерживать естественные позывы на дефектацию, лучше приучить свой организм ходить в туалет в одно и то же время. Не злоупотребляйте очистительными клизмами и ректальными свечами.

Полезные советы для вашего организма при СРК.

Утром натощак выпивайте стакан горячей воды мелкими глоточками, она промоет кишечник и поможет ему настроиться на рабочий лад.

Чай, соки и другие напитки лучше пить за час полтора до или после приема пищи.

Очищайте рот оливковым нерафинированным маслом. Как только встанете с постели возьмите в рот одну чайную ложку масла и взбалтывайте его в течение трех пяти минут, после чего прополощите рот теплой водой.

Время от времени устраивайте вашему кишечнику чистку. Для этого лучше всего использовать мягкий отвар семени льна. Две столовые ложки размельчите в кофемолке или другим способом, и залейте пол литром кипятка. Половину выпейте утром за полчаса до еды, вторую половину вечером, предварительно нагрев до комнатной температуры.

СРК лечение проводите после консультации с врачом и все у вас будет в порядке.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *