Ученые отобрали 86 женщин 64-68 лет с пониженной костной массой и высоким риском развития остеопороза. Их разделили на две группы, и в течение 8 месяцев половина участниц регулярно занималась в спортзале по специальной программе, которая включала высокоинтенсивные упражнения с весами и повышенной ударной нагрузкой — становая тяга, приседания, прыжки, поднятие гантелей над головой и т. п. Другая группа занималась пилатесом по программе для женщин в постменопаузе, направленная на укрепление костей. Ученые также выделили подгруппу женщин, Читать дальше …

Сердечно-сосудистые заболевания являются серьезной проблемой здравоохранения во всем мире, к факторам риска которой относятся высокий индекс массы тела (ИМТ), употребление алкоголя и привычка курить. Также у ученых есть предположения о связи потребления сладких напитков, в том числе соков, с сердечно-сосудистыми заболеваниями, но данные разных исследований противоречивы, а рекомендации по питанию в разных странах различаются. Команда получила данные о потреблении пищи из Биобанка Соединенного Королевства на основе 24-часовых опросников Oxford WebQ, заполненных 85 852 людьми. Анализ Читать дальше …

Диета считается одним из основных поддающихся изменению факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, которые продолжают оставаться серьезной проблемой общественного здравоохранения и основной причиной смертности. Более того, несмотря на убедительные доказательства, рекомендующие цельнозерновые и необработанные продукты для здоровья сердца, растущая пищевая промышленность и быстро меняющийся характер современного образа жизни увеличили зависимость от ультрапереработанных продуктов и в целом их потребление. Ультраобработанные продукты производятся с использованием ингредиентов, которые в значительной степени уже обработаны, и содержат синтетические пищевые добавки, такие как консерванты, Читать дальше …

Во Всемирный день борьбы с раковыми заболеваниями сопредседатель Национальной ассоциации управленцев сферы здравоохранения, врач-онколог, член правления Ассоциации онкологов России, дважды лауреат Всероссийской премии «Будем жить» Андрей Модестов дал советы россиянам, как предотвратить или остановить развитие онкологического заболевания. Основная проблема заключается в том, что в организме человека каждый день происходят генетические поломки, из-за которых и образуются клетки, способные запускать раковый механизм . Поэтому главная задача для человека — укрепление иммунитета путем минимизации подобных поломок. И здесь нам на Читать дальше …

Помимо последствий перенесенных заболеваний пациенты нередко страдают от повторных случаев заражения. Чаще всего с проблемой повторных инфицирований на фоне ослабленного иммунитета сталкиваются дети. По данным ВОЗ, которые в своем выступлении привела Ольга Зайцева, д.м.н., профессор , взрослый человек болеет острыми респираторными заболеваниями 2-4 раза в год, в то время как дошкольники переносят эти же заболевания более 6 раз за 12 месяцев. Предупредить повторные инфицирования можно, если вовремя принимать меры профилактики, а также укреплять иммунитет. Ольга Читать дальше …

Туберкулез, напомнила врач, — это инфекционное заболевание, которое передается воздушно-капельным путем при контакте с больным человеком и поражает не только легкие, но и другие органы, чаще всего головной мозг, почки и позвоночник. «Заражение в большинстве случаев не приводит к самому заболеванию, а заканчивается так называемым инфицированием. Это значит, что инфекция в небольшом количестве остается в организме в спящем режиме на всю жизнь, а иммунитет ограничивает ее распространение», — объяснила она. Для профилактики туберкулеза, продолжила Агаева, Читать дальше …

Эксперт подчеркнула, что пока ученые не выяснили, почему семяизвержение положительно действует на здоровье простаты. По одной теории, говорит Кальварези, во время эякуляции из организма выводятся вредные вещества, по другой — между сексуальной активностью и развитием рака простаты нет прямой взаимосвязи. «Вероятно, что мужчины с высокой сексуальной активностью ведут более здоровый образ жизни и именно это, а не половая активность, помогает им снизить риск развития рака простаты», — считает Кальварези. В пользу этой теории она назвала Читать дальше …

Зеленый чай, с его богатым вкусом и множеством полезных свойств, давно завоевал популярность во всем мире. По мере того, как люди все больше оценивают здоровый образ жизни, зеленый чай становится не только напитком, но и символом благополучия. Давайте рассмотрим, почему зеленый чай так ценен и как он может стать незаменимым элементом вашего повседневного рациона.